今日晚餐 加 第一次入手的蛋白粉 今天下午有做肌力訓練一小時 需要多吃一點 真開心在這可狂...

我的天啊 今天我去量了我的體脂跟肌肉量 我都已經努力了四個月我的體脂還是有36.2% 這真...

大家好呀！好久不見！ 創了這個粉絲專頁後 沒發幾篇文我就消失了 我的瘦身計劃在之前實在太長...

過30歲以後......真的不像以前那麼好減了= = 那麼拼命一個禮拜.........只瘦了...

只要抓住機會 好好努力 你就可以改變!!!! 人生不再相同 ...

今天妳運動了嗎? 流汗好臭~但是很值得!!! ...

減肥是條辛苦的路程~但是若能找到正確的方法~就能一生受用無窮啊 ...

年齡到了30大關......減肥簡直就是太困難了 ...

太好囉!!!!我終於又回到6開頭了~~~繼續往5開頭努力前進!!!!!!! ...

體重又開始陸續下降囉!!!各位姊妹們~有沒有也在努力打拼呢?! 有任何減肥的問題都可以提出來討論...